すぐに試せる！時短＆簡単に1食完成レシピ3選

料理に時間をかけずに、凝った料理が作れたら嬉しいですよね！

今回は、これまでに紹介したレシピの中から、“簡単に試せる時短レシピ”をピックアップしてご紹介します。

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1：忙しい朝は冷凍トースト！「海老グラタントースト」

材料（2枚分）

食パン（6枚切り）・・・2枚
市販のホワイトソース（70g入り）・・・1袋
むきエビ・・・6尾
ピザ用チーズ・・・適量
オリーブオイル・・・少々
※パセリのみじん切り

作り方

（1）食パンにホワイトソースを塗り（すみずみまで）、ピザ用チーズと茹でて冷ました海老を乗せ黒コショウを振り、ラップをして冷凍保存する。

（2）食べる時にラップを外し、海老全体にオリーブオイルを少々かけトースターで7分ほど加熱する（冷たければ加熱時間を少しずつ足す）。食べる時にパセリのみじん切りをトッピングする。

「冷凍トースト」を美味しく仕上げる2つのポイント

『海老グラタントースト』以外にもバリエーション豊富にストックできる冷凍トースト。美味しく作る2つのポイントをご紹介します。

【ポイント1】
食パンに塗るソースや、バターはすみずみまで塗ります。加熱時間が通常のトーストよりも長いので、食パンの角が焦げるのを防ぎます。

【ポイント2】
トーストする前に焦げやすい食材の上にオリーブオイルをかけることで、焦げを防ぎます。

冷凍トースト6種の詳しいレシピはこちら！

2：炊飯器で作る「オムライス」

材料（3～4人前）

ミートソースの缶詰・・・1缶（270g)
米・・・2合
中濃ソース・・・大さじ1

〈卵液オムライス1つ分の材料〉
玉子・・・2個
牛乳・・・大さじ1
塩コショウ
バター・・・10g

作り方

（1）炊飯器に洗米した米を入れ、いつもの水加減まで水を入れる。その後にミートソースの缶詰と中濃ソースを入れひと混ぜし炊飯スイッチを入れる。

炊き上がったらさっくりとかき混ぜ、皿に盛り付ける。

（2）小さめのフライパンを熱しバターを入れ、バターが溶けたら一人分の卵液を流し入れる。

（3）ヘラで大きくかき混ぜながら、好みの硬さにまで卵液に火を通し（1）のミートソースライスの上に乗せて完成です。

ミートソースには人参や玉ねぎがすでに入っているので、野菜を切る手間もなく包丁も使いませんよ！

詳しくはこちら！

3：調理時間は15分！ワンパンでできる「ビーフストロガノフ」

材料（4人前）

牛薄切り肉・・・300g
玉ねぎ・・・1個
マッシュルーム・・・4～5個
デミグラスソース缶・・・1缶（290g）
サワークリーム・・・30g＋トッピング用少々
赤ワイン・・・100cc
水・・・100cc
小麦粉・・・大さじ1
パプリカパウダー・・・大さじ1
バター・・・20g
塩コショウ・・・適量